De perfectionismepodcast

Geef jij makkelijk geld uit aan jezelf en je eigen ontwikkeling?  Ja? Lekker bezig! Zo niet: heel herkenbaar! Geld besteden aan persoonlijke ontwikkeling vond ik altijd lastig. Ik vond dat ik niet méér geld mocht uitgeven aan mijn persoonlijke ontwikkeling dan anderen, of wilde toestemming van mensen om mij heen […]

Daar ga ik toch geen geld aan uitgeven?!

Herken je dit: je gaat maar door, omdat je vindt dat dat moet, maar verliest compleet het gevoel bij wat je doet? Voor mij is dit heel herkenbaar. Ik probeerde altijd maar mee te gaan met de snelheid van de maatschappij, maar dit brak mij uiteindelijk op. Ik ben al […]

Masculiene vs feminiene energie: zo kom je relaxter je dag ...

Een tijdje geleden had ik een meet-up met zes deelnemers van Goed Genoeg. Een van de deelnemers vertelde toen hoe prettig ze het vond dat ik zo eerlijk was geweest over dat mijn mijn programma niet voor iedereen geschikt is.  Dit klopt helemaal, ik ben graag eerlijk over voor wie […]

6 redenen waarom een online programma NIET geschikt is voor ...

Aahhhh: ik ga een boek schrijven over het loslaten van je perfectionisme! Dit is iets wat ik stiekem al een paar jaar op mijn droomlijstje heb staan. ‘Ooit’ wilde ik een boek schrijven. En toen ik mezelf dat laatst weer tegen een vriendin hoorde zeggen, dacht ik: waarom eigenlijk ‘ooit’? […]

Ik ga een boek schrijven!

Vind jij het lastig om te ontspannen? Je bent niet de enige. De meeste perfectionisten vinden het mega moeilijk om te ontspannen. Misschien herken je dit wel. Ten eerste vind je het lastig jezelf toestemming te geven om te ontspannen. Jezelf rust gunnen voelt als een luxe waar je simpelweg […]

Mijn beste tips voor self care

Ik maak dit stappenplan op een moment dat ik zelf overwhelm ervaarde. Ik werd vanochtend wakker en dacht: “Holy shit, ik heb veel dingen tegelijk lopen momenteel.’ Voor het eerst in maanden voelde ik me lichtelijk overwhelmed.  Gelukkig weet ik inmiddels goed hoe ik hiermee moet omgaan, dus ik dacht: […]

Dealen met overwhelm in 5 stappen

Sommige dagen ben ik helemaal overprikkeld. Dan ben ik doodop en heb ik nergens zin in.  Herkenbaar? Dan heb ik iets tofs voor je... Een paar maanden geleden leerde ik Yoga Nidra kennen via het online platform van Biddy Messchaert. Dit is een vorm van yoga waarbij je lichaam bijna […]

Yoga nidra-sessie voor perfectionisten