De perfectionismepodcast

Stel: je zit in een rottige situatie op werk. Denk aan: Je collega’s roddelen en jij baalt ervan. Of je bent het niet eens met hoe jullie bepaalde zaken aanpakken, maar er komt maar geen verandering in. Dan heb ik een superhandige tool voor je: het keuzekruispunt! In elke lastige […]

Het keuzekruispunt bij lastige werksituaties

Heb je geen energie en voel je je vaak kwetsbaar? Je bent niet de enige en het ligt niet aan jou! Toen ik net begon met werken, was dit precies hoe ik mij voelde. Ik vertel je in deze nieuwe aflevering wat mijn lijf mij destijds probeerde te vertellen. Welke […]

Er is niks mis met je als je een burn-out ...

Stel: Je bent lekker bezig met zelfontwikkeling en dan komt daar ineens een punt dat je voor je gevoel compleet vastloopt. Herken je dat? Ik vond dat eerder altijd erg frustrerend, want ik was toch net zo goed bezig? Nu weet ik dat zulke momenten me juist verder kunnen helpen. […]

Zo merk je dat je next level gaat in je ...

Ik was laatst heel hard aan het werk en had even een kleine mental breakdown. Vroeger schaamde ik me heel erg voor dit soort situaties en wilde ik er niet te lang bij blijven stilstaan. Wie herkent dat? Het idee dat je zwak bent als het even niet zo lekker […]

Mijn mini mental breakdown (en hoe ik ermee omging)

Vorige week deelde ik in de podcast met je ‘wat te doen als je gefaald hebt’. In deze aflevering deel ik mijn tips met je zodat ook jouw faalervaringen minder heftig worden. Deze week hebben we het over: ‘Wat als je iets gedaan hebt waar een ander last van heeft? […]

Fout gemaakt waar een ander last van heeft – hoe ...

Ik heb onlangs mijn eerste rij-examen niet gehaald. Vroeger had ik dat echt dramatisch gevonden en het idee gehad dat ik enorm faalde, maar nu kon ik er anders mee omgaan.  In deze aflevering deel ik mijn tips met je zodat ook jouw faalervaringen minder heftig worden. Ik geef o.a. […]

Ik heb gefaald, hoe ga ik hiermee om?

Yess de podcast is weer terug! Vorige week deelde ik een bonusaflevering met je waarin ik uitlegde waarom ik een maand offline was. En nu weer lekker verder met de podcast dus! Speciaal over dingen maken zonder perfectionisme. Want iedereen moet wel eens iets maken; een mailtje opstellen, een tekst […]

Dingen maken zonder perfectionisme (bv een mail of presentatie)

Als je me al een tijdje volgt, weet je dat ik vrij trouw elke dinsdag een nieuwe aflevering van de perfectionismepodcast online plaats. Er staan ook al een paar mooie afleveringen klaar om gepubliceerd te worden, maar ik kies er bewust voor om een zomerstop in te lassen met de […]

Waarom er de komende tijd geen podcasts online komen

Voor zo’n tweederde van de lichamelijke klachten is geen medische verklaring. Deze mensen tasten vaak in het duister met wat er met hen aan de hand is. Anne van Gils is psycholoog en arts en helpt vrouwen met deze medisch onverklaarbare lichamelijke klachten. Ik zag heel veel raakvlakken met perfectionisme […]

De rol van perfectionisme bij medisch onverklaarbare klachten – interview ...

Ik was er lange tijd van overtuigd dat ik verslaafd was aan suiker. Ik probeerde zo min mogelijk zoete dingen te eten (behalve fruit), want ‘suiker was immers vergif’. Als ik dan een keer bij iemand anders een brownie zag staan, kon ik me totaal niet beheersen en at ik […]

Waarom ‘suikerverslaving’ een teken van perfectionisme is