Drie tips tegen uitstelgedrag


Is er iets dat bij jou al weken blijft liggen?

Iets wat steeds in je achterhoofd zit en superveel stress en frustratie oplevert?

Bij mij was dat vaak bijvoorbeeld mijn administratie. Niet helemaal mijn cup of tea, dus stelde ik ermee aan de slag gaan vaak langer uit dan handig was..

Veel perfectionisten lopen hier tegenaan.

Je kunt als een berg opzien tegen een taak, juist omdat je het graag meteen perfect wilt doen.

Zelf weet ik tegenwoordig goed wat voor mij werkt om toch met zo’n klus te beginnen in plaats van uit te stellen. 

Zo weet ik inmiddels dat het niet helpt om enorm boos op mezelf te worden als ik iets een tijdje heb laten versloffen. Ik kan het beter gewoon aanpakken – zonder alle extra drama van zelfkritiek. Het gebeurt nog steeds hoor, dat ik iets langer uitstel dan nodig. Maar ik heb nu sneller door wanneer ik dingen groter en spannender maak in mijn hoofd. 

Een tijdje geleden nam ik een video op met drie tips voor perfectionisten die last hebben van uitstelgedrag. En ik dacht: waarom deel ik ze ook niet met je via de podast?

Je kunt hem hier beluisteren:

 

Benieuwd welke taak er al een tijdje op jou ligt te wachten…

Liefs,

Evelien

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.