Ik hoor mensen weleens zeggen: ‘Ik ben nou eenmaal zo iemand die nooit een afspraak afzegt.’

Ben jij dat? Vind jij het moeilijk om afspraken af te zeggen? Of vind je het misschien zelfs onbehoorlijk om een afspraak af te zeggen?

Voel je ergens dat je jezelf misschien meer ruimte, rust en energie gunt? Dan is deze podcast voor jou!

Afspraken afzeggen en toch betrouwbaar zijn

Als je mij al een tijdje volgt, weet je dat ik een groot voorstander ben van afspraken afzeggen. Begrijp me niet verkeerd. Ook ik vind het belangrijk om betrouwbaar te zijn en ik zeg heus niet continu alles af.

Ik hoor je denken: ‘Hoe verenig je die twee dingen met elkaar, Evelien? Afspraken afzeggen en toch betrouwbaar zijn…’

Wat ik belangrijk vind, is dat je de ruimte voelt om een afspraak af te kunnen zeggen als dat nodig is.

Bij deelnemers aan mijn programma ‘Goed genoeg’ zie ik het vaak gebeuren. Ze zien betrouwbaarheid als hoog goed en vinden dat ze gewoon naar afspraken moeten gaan, ongeacht hoe ze zich voelen.

Ze hebben een ramvolle agenda. Durven geen nee te zeggen. Afspraak is immers afspraak. Ondertussen zijn ze moe en vinden ze het lastig om ruimte voor zichzelf te creëren.

Ze hebben al van alles toegezegd en vastgelegd in hun agenda. Dit levert hen vaker dan eens een benauwd gevoel op.

Rust, ruimte en energie door grenzen aan te geven

Eigenlijk is het heel mooi als je je afspraken nooit afzegt. Je wilt betrouwbaar zijn. Je wilt mensen niet teleurstellen.

Alleen… Als het ten koste gaat van hoe jij je voelt en hoeveel energie jij (tijdens de afspraak) hebt, is het dan niet waardevoller om je grenzen aan te geven? En de afspraak een week te verplaatsen?

Je vindt betrouwbaarheid belangrijk. Maar ben je ook betrouwbaar voor jezelf?

En wanneer ben jij er nou echt voor de ander? Is het niet belangrijker dat je jezelf eerst oplaadt en er dan volledig voor iemand bent?

Verplaats je eens in een vriendin van je die jullie afspraak afzegt. Misschien voel je teleurstelling. Een oordeel (‘lekker dan, we hadden toch afgesproken?’).

Voel jij je daar goed bij? Of voel je stiekem dat je wel meer rust, ruimte en energie wilt?

Als je die hoge norm hanteert waarbij je nooit een afspraak afzegt, zet je jezelf klem.

Misschien voel je wel opluchting, als je vriendin een afspraak afzegt. Ineens heb je een vrije avond!

Het zou ook kunnen dat je het waardeert dat je vriendin het durft om eerlijk tegen je te zijn. Als jij dat bij een ander ervaart, is de kans groot dat anderen dit ook bij jou ervaren.

En ja, misschien is er soms ook teleurstelling. Een oordeel. Ook is dat oké.

Hoe wil je dat jouw leven er over een jaar uitziet?

Krijg je een fijn gevoel bij een volgeplande en strakke agenda? Of bij een wat meer ontspannen manier van plannen en werkelijk luisteren naar je behoefte?

Op basis van je antwoorden op deze vragen, kun je keuzes gaan maken. Hoe fijn zou jij het vinden als je in 95% van je afspraken er echt kunt zijn? Dat je daar echt wilt zijn?

Wat zou dat met jou doen? En met je vriendschappen? Je grenzen aangeven kan in praktijk makkelijker dan je nu misschien denkt.

Houd jij jezelf gevangen in de overtuiging ‘afspraak is afspraak’? Zo ja, gun ik je om daar veel vrijer mee om te gaan.

De ruimte die je daar in je hoofd en agenda voor terugkrijgt is onbetaalbaar.

Wat vond jij van deze podcast? Laat het me weten via een DM op Instagram. Je kunt me vinden via @evelien_bijl.

Liefs,

Evelien

P.S. Wil jij meer leren over grenzen aangeven? In dit e-book leer ik je in vijf simpele stappen je grenzen aangeven.