Geen categorie

Herken je dit: je gaat maar door, omdat je vindt dat dat moet, maar verliest compleet het gevoel bij wat je doet? Voor mij is dit heel herkenbaar. Ik probeerde altijd maar mee te gaan met de snelheid van de maatschappij, maar dit brak mij uiteindelijk op. Ik ben al […]

Masculiene vs feminiene energie: zo kom je relaxter je dag ...

Een tijdje geleden had ik een meet-up met zes deelnemers van Goed Genoeg. Een van de deelnemers vertelde toen hoe prettig ze het vond dat ik zo eerlijk was geweest over dat mijn mijn programma niet voor iedereen geschikt is.  Dit klopt helemaal, ik ben graag eerlijk over voor wie […]

6 redenen waarom een online programma NIET geschikt is voor ...

Aahhhh: ik ga een boek schrijven over het loslaten van je perfectionisme! Dit is iets wat ik stiekem al een paar jaar op mijn droomlijstje heb staan. ‘Ooit’ wilde ik een boek schrijven. En toen ik mezelf dat laatst weer tegen een vriendin hoorde zeggen, dacht ik: waarom eigenlijk ‘ooit’? […]

Ik ga een boek schrijven!

Vind jij het lastig om te ontspannen? Je bent niet de enige. De meeste perfectionisten vinden het mega moeilijk om te ontspannen. Misschien herken je dit wel. Ten eerste vind je het lastig jezelf toestemming te geven om te ontspannen. Jezelf rust gunnen voelt als een luxe waar je simpelweg […]

Mijn beste tips voor self care

Ik maak dit stappenplan op een moment dat ik zelf overwhelm ervaarde. Ik werd vanochtend wakker en dacht: “Holy shit, ik heb veel dingen tegelijk lopen momenteel.’ Voor het eerst in maanden voelde ik me lichtelijk overwhelmed.  Gelukkig weet ik inmiddels goed hoe ik hiermee moet omgaan, dus ik dacht: […]

Dealen met overwhelm in 5 stappen

Hoeveel tijd zou je overhouden als je je nooit meer druk zou maken over hoe je eruitzag? Of over wat je wel en niet mocht (zou moeten) eten? Ik had zelf amper door dat eten en mijn lichaamsbeeld zo’n gigantisch deel van mijn beschikbare aandacht & tijd opslokten. Het leek […]

Hoe een obsessie met eten je potentie blokkeert

Ik ben terwijl ik dit schrijf bijna aan het einde van mijn maand ‘Digitale Detox’ als experiment. Merkte dat ik de hele dag online was en daar werd ik niet blij van.  Het idee van een Digitale Detox (Cal Newport) is dat je een maand alle niet-essentiële technologie opgeeft, om […]

Mijn Digitale Detox (maand zonder smartphone)

Heel bijzonder: laatst kreeg ik een mailtje in mijn inbox van Ilse (24 jaar en grafisch vormgever). Ze was zo blij dat ze mee had gedaan aan Goed Genoeg, dat ze zelfs haar zus enthousiast had gemaakt voor dit programma. Ik vroeg haar of ze misschien haar ervaringen op de […]

Mail van een klant ?

Gister nam ik een spontane video op naar aanleiding van de docu van Lize Korpershoek, Mijn seks is stuk (te vinden op YouTube). Hierin vertelde ik openhartig over een onderwerp wat toch nog wel lastig is om in het openbaar over te praten: geen zin hebben in seks. Je ziet […]

Geen zin in seks als perfectionist… Zo ga ik hiermee ...