Geen categorie


Word jij weleens overweldigd door het idee om ‘veel tijd te moeten maken’ om te mediteren? Of heb je weleens te maken gehad met een meditatiesnob die je wijsmaakte dat je minimaal 20 minuten moest mediteren, voordat het effect zou hebben? WRONG! Kijk even lekker naar deze korte video waarin […]

Waarom 5 minuten mediteren beter is dan een halfuur


Als jij binnenkort een sollicitatie of een ander spannend gesprek hebt waar je best wel tegenop ziet, dan is deze video voor jou. Laten we eerlijk zijn: solliciteren is één van de spannendste dingen om te doen in het leven. Je hebt een toffe nieuwe baan op het oog, misschien […]

Sollicitatietips voor perfectionisten


Als jij je vaak afvraagt waarom je zo moe bent of het gevoel hebt dat je geen tijd hebt om uit te rusten, dan is deze video voor jou! Ok, ik heb een vraag aan jou. Probeer hier echt even goed over na te denken. Wat is jouw reactie wanneer […]

Vraag je je vaak af waarom je zo moe bent?



Stel jij vaak dingen uit tot het allerlaatste moment? En ben je daar wel een beetje klaar mee omdat  het je superveel stress en frustratie oplevert? Dan is deze video voor jou! Een aantal van mijn cliënten heeft ernstig last van uitstelgedrag en ik ken ook veel mensen in mijn […]

De 3 beste tips tegen uitstelgedrag


Laatst was ik gezellig uit eten met mijn oud-traineegenootjes en een aantal van hen was heel nieuwsgierig naar wat ik nu de hele dag doe sinds ik voor mezelf ben begonnen. Er werden al wat leuke grappen gemaakt over mijn Instagramfeed, waar ik kennelijk alleen maar foto’s van mezelf in […]

Het (im)perfecte leven van een perfectionisme-coach


Lig je ook vaak uren wakker? Terwijl je steeds gefrustreerder raakt en de uren aftelt die je nog kan (nee MOET) slapen? In dit blog deel ik de tien beste tips die mij altijd enorm goed helpen om in slaap te vallen. Ik geloof wel dat ik genetisch gezegend ben, […]

10 Slaaptips voor perfectionisten





Merry Fuck it! X-mas everybody! Nog twee dagen en dan is het Kerst. Voor mij loopt het allemaal iets anders dan gepland: mijn vriend is ziek, dus het eerste familiebezoek is gecanceld. En dat inspireerde mij om deze 5 tips voor je op te nemen. Want ik zie téveel mensen […]

5 Tips voor een Merry Fuck it! X-mas



  Zes jaar geleden had ik een droom… Goh, dit klinkt bijna als het begin van de Martin Luther King-speech 😉 Maar het is wel waar. Zes jaar geleden was ik net gestart met werken en voelde ik me zó enorm onder druk staan. Continu. Stress over of ik mijn werk wel […]

Yes, mijn droom komt uit!