💔 Dealen met een gebroken hart ❤️‍🩹


Toen mijn relatie net voorbij was, nam ik deze podcast op over hoe ik deal met mijn gebroken hart. Ik deel bv over hoe belangrijk het is om je pijnlijke gevoelens niet weg te stoppen, maar juist te ervaren. 

 

In de maand na de break-up heb ik superveel fijne resources gevonden om me door deze periode heen te helpen, die deel ik hier met je. Ik hoop dat jij er ook veel aan hebt!

 

 

 

 

Boeken*

 

 

 

Heel fijn en toegankelijk boek waarin Lianne vertelt over haar break-up en wat haar hielp om ermee om te gaan

 

 

Nog niet helemaal gelezen, maar ben fan van Najwa dankzij haar interview voor Women of Impact (zie hieronder)

 

 

Tranen bij het lezen over onze diepste behoefte als mens om verbinding met een ander te ervaren. Geschreven door een psychologe die uitgebreid onderzoek deed naar wat koppels nodig hebben voor een gelukkige relatie

 

 

Nog maar net begonnen met lezen, maar nu al heel fijn

 

* De linkjes naar Bol.com zijn affiliatelinks. Dat betekent dat ik een klein deel van de opbrengst ontvang. Jij betaalt gewoon hetzelfde als anders.

 

 

 

 

Gratis talks & workshops

 

 

 

Ook zonder bedrog kan een break-up mega pijnlijk zijn. Als je op de link klikt, kom je in het stuk van het interview dat ik het mooist vond, over 'hebben we echt erkenning nodig van degene die ons pijn gedaan heeft?'

 

 

Fijne talk als je blijft vasthouden aan het idee dat jouw ex De Ware was

 

 

Over zelfliefde. Al jaren geleden gekeken, maar blijft mooi

 

 

Ademwerk helpt me om meer in m'n lijf te komen en te voelen welke emoties er zijn

 

 

Yoga nidra helpt me om wat meer te relaxen als ik super overprikkeld wakker word. Biddy nam deze sessie speciaal voor mijn podcast op als cadeau aan jou. Ik heb zelf een betaald yoga nidra-abonnement bij Biddy (www.YogaVayu.nl) waardoor ik kan afwisselen in de sessies die ik doe.

 

 

 

 

Podcasts

 

 

 

Hier hoor je het verhaal van Jacob en Mischa, twee radiomensen die na een hele fijne relatie toch uit elkaar gaan. In deze podcast onderzoeken ze samen de vraag ‘kunnen we nog vrienden blijven nu de relatie over is?’. Heb mee zitten janken met de emotionele momenten

 

 

Bijvoorbeeld deze aflevering: 'loslaat meditatie'. Dolly’s podcast bestaat uit elke week een nieuwe, superfijne meditatie. Alle afleveringen zijn aanraders omdat ze je helpt je gevoelens meer toe te laten. ‘We willen ons goed voelen, maar daarvoor moeten we eerst goed voelen’ is een prachtige quote van Dolly

 

 

Wilde m'n eigen podcast toch ook nog even pluggen, haha. Naast de 'dealen met een gebroken hart'-aflevering kun je bijvoorbeeld ook luisteren naar de aflevering over emotioneel perfectionisme. Hierin help ik je op weg wanneer je het moeilijk vindt om te accepteren dat je je niet altijd fijn voelt. Tot slot kun je nog luisteren naar deze aflevering waarin ik praat over de minder leuke momenten van een break-up waar ik ook doorheen ga.

 

 

 

Workshops/coaching (betaald)

 

 

 

Bobba werkt met energie en is een superfijne & liefdevolle coach die met je veel compassie begeleidt

 

 

In deze online workshop stelt Michelle een paar hele mooie vragen over je break-up, die mij enorm op weg geholpen hebben (bv ‘wat kreeg je in deze relatie niet, wat je wel nodig had?’). Ik heb het breathwork-gedeelte van de workshop nog niet gedaan

 

 

Deze dag vergeet ik nooit meer. Linde begeleidt je superfijn door ademwerk (ik moest heel hard huilen) en je sluit de dag af met een overwinning op jezelf door het ijsbad in te gaan. Wat was ik trots op mezelf na afloop!

 

Als je kleiner wilt beginnen, kun je ook een keer aansluiten bij Linde’s online ademsessie, die geeft ze elke maand

 

 

 

 

Dat waren de tips! Superleuk als je me op Instagram laat weten of je er iets aan gehad hebt. Heel veel liefs voor jou! 

 

And remember:

 

“The best way to get over someone, is to get under someone new”

 

Just kidding, hahahahahahhahhaahaha! (Omg ik hoop echt dat je me gelooft dat dit een grap was 🤣🤣🤣)

 

 

 

 

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.