De perfectionismepodcast


Happy New Year! ⭐Ik wil heel graag een korte podcast met je delen, want ik kreeg zo’n mooi inzicht.Een vriendin van mij had twee onwijs heftige ervaringen op papier gezet. Ik mocht deze lezen en dit was voor mij een goede reminder om stil te staan bij en te kijken […]

Angst of liefde


Kerst is achter de rug en Oud & Nieuw staat voor de deur. Ik kan in deze dagen best wat overprikkeling voelen en merk dat ik dan behoefte heb aan ontspanning.De tool die mij daar ontzettend goed bij helpt is Yoga Nidra. Juist in deze dagen denk ik dat jij […]

Re-upload ‘Yoga Nidra Voor Perfectionisten’


Oké, even eerlijk tussen ons.Heb jij bepaalde ideeën over jezelf die je tegenhouden om het leven te leiden waar jij echt blij van wordt en dat echt bij jou past?Twee podcasts geleden vertelde ik over het behalen van mijn rijbewijs met behulp van de Groeimindset. Omdat ik deze mindset tegenwoordig […]

Mijn knappe mannen-fobie



It’s beginning to look a lot like Christmas! Het is half december, en dus bijna tijd voor de feestdagen. Maar het zijn juist deze dagen die (zeker voor perfectionisten) vaak erg veel stress met zich meebrengen. De verwachtingen zijn hoog. Want deze dagen moeten toch ontzettend gezellig zijn?We moeten toch […]

Jankend Mariah Carey meebrullen?


Holy shit! Dit kwam voor mij uit de lucht vallen. Ik heb mijn rijbewijs gehaald! Na een maand vrijwel niet kunnen oefenen (omdat ik in Berlijn was), had ik mijn herexamen. En ik kan je vertellen dat die dag een stuk onaangenamer was geweest, wanneer ik niet de Groeimindset had […]

Rijbewijs sneller gehaald dankzij de groeimindset


                Ineens voelde ik de sterke behoefte om m’n laptop dicht te klappen en mijn gevoel met je te delen. Omdat ik redelijk extravert ben, heb ik veel behoefte aan sociaal contact. En helemaal nu ik single ben, ga ik daar actief naar […]

Voel je je eenzaam?



Zoals je misschien gezien hebt, geef ik zaterdag 27 november een gratis webinar over s ex & perfectionisme. Mijn eigen relatie met s ex is niet altijd makkelijk geweest… Ik praat hier vrijuit over in een eerdere podcastaflevering. En het leek me wel fijn als voorproefje voor het webinar om […]

Schaamte rondom s ex


Door de jaren heen ben ik vaak verhuisd. Zo woonde ik op verschillende plekken in Nederland, groeide ik op op Curaçao en in Suriname en zoals je vast al weet, woon ik nu in Berlijn. Op die manier móest ik wel nieuwe mensen leren kennen. Ik weet dat het heel […]

Op mensen afstappen


Na een aantal weken in Berlijn te wonen, ben ik heerlijk volop sociale dingen aan het ondernemen. Waar mijn avonden in Nederland vrijwel altijd voor mezelf waren is dat hier nu volledig omgekeerd. En hoewel dit een bewuste keuze van mij is, wil ik in aflevering #128 van de Perfectionismepodcast […]

FOMO – Fear of Missing Out



Hoe moeilijk vind jij het om een keuze te maken? Ik vond dit onwijs lastig. Vooral wanneer er andere mensen bij betrokken waren en ik mijn grenzen aan moest geven. Het leek mij het meest comfortabel wanneer iemand ánders verantwoordelijkheid en beslissingen voor mij zou nemen. Dit zat me vaak […]

Kopen zonder kijken (geef jij moeilijke keuzes liever uit handen?)