Blogs, video’s & podcasts


In de vorige podcast had ik het al over perfectionisme over je lichaam. Maar hoe weet je nu of jij hier last van hebt? In deze aflevering deel ik 7 checkvragen met je waarmee jij zelf kunt testen of perfectionisme een rol speelt in jouw lichaamsbeeld. Het zijn per thema […]

Zelftest: heb jij last van perfectionisme over je lichaam? 7 ...


Ben jij ook zo gefocust op andere mensen als het gaat om jouw lichaamsbeeld? Wat anderen zullen vinden van hoe je eruit ziet? En vergelijk je jouw lichaam vaak met dat van anderen? Je bent niet de enige en het ligt niet aan jou! In deze podcast deel ik hoe […]

Vergelijk jij je uiterlijk vaak met anderen?


Herken jij dat je bevestiging van anderen nodig hebt in je werk? En dat je bijvoorbeeld niet zelf een knoop durft door te hakken? Je bent niet de enige! In ons programma Goed Genoeg komt deze vraag heel vaak terug. Daarom besloot ik er een podcast over te maken. In […]

Ik zoek altijd bevestiging bij anderen in mijn werk – ...



Ineens merkte ik op dat ik afgelopen tijd een beetje veel in mijn hoofd zat en nogal in een ‘go go go’-modus zat. Ik ontdekte een app met verhaaltjes voor het slapen gaan die mij heel erg helpt om me meer bewust te zijn van mijn zintuiglijke ervaring en minder […]

Slow the f down – wat ik doe als ik ...


Herken jij het gevoel dat je altijd de perfecte partner probeert te zijn? Ik sprak Maarten Vogelaar hierover in mijn nieuwe podcastaflevering. Maarten is relatiecoach. Hij deelde zijn verhaal in de liefde dat voor mij als perfectionist ook heel herkenbaar was. Deze podcast gaat over hoe belangrijk zelfliefde is in […]

Perfectionisme in relaties – met Maarten Vogelaar van LoveUpdate


Voel jij je wel eens belemmerd in het achterna gaan van je dromen uit angst voor kritiek? Saida L’Mhajari weet hier alles vanaf. Zij maakte 2 echtscheidingen mee, iets wat in haar cultuur als taboe gezien wordt. Lange tijd was ze bang voor de meningen van anderen. Inmiddels laat Saida […]

Interview Saida L’Mhajari over je dromen volgen en omgaan met ...



Herken jij dat gevoel dat alles urgent is en dat je niet goed weet wat je prioriteiten zijn? Ik in ieder geval heel erg! Omdat ik weet hoe vervelend dit kan zijn, besloot ik hier een podcastaflevering aan te wijden. In mijn nieuwe aflevering geef ik je drie concrete tips […]

Help, alles voelt urgent! Hoe bepaal ik prioriteiten?


Erger jij je wel eens ontzettend aan een collega? Ik heb me zelf vaak kapot geërgerd aan collega’s die hun afspraken vaak niet nakwamen. Ik noemde ze in mijn hoofd ‘falers’ en ik snapte niet dat niet iedereen net zo in elkaar zat als ik. Niet dat ik nooit fouten […]

Mijn collega’s zijn falers, hoe ga ik daarmee om?


Herken je dit? Na je werk ben je altijd helemaal uitgeput en heb je geen puf meer over. Je vindt het moeilijk om nee te zeggen tegen dingen en je grenzen aangeven lukt ook niet altijd. Grote kans dat je iemand bent die vaak teveel geeft aan anderen. Maar geen […]

Hoe ben je de beste baas voor jezelf? (Ook voor ...



Ik heb laatst een Clubhouse-room gehost. Het thema was ‘De 3 typen perfectionisten. En ik kreeg daar zoveel toffe reacties op, dat ik dacht: “Ik ga hem ook als podcast uploaden!”. We hebben de reacties van deelnemers uit het gesprek geknipt. Af en toe hoor je Maria, Goed genoeg-coach, wel […]

De drie typen perfectionisten