Blogs, video’s & podcasts






Hoeveel tijd zou je overhouden als je je nooit meer druk zou maken over hoe je eruitzag? Of over wat je wel en niet mocht (zou moeten) eten? Ik had zelf amper door dat eten en mijn lichaamsbeeld zo’n gigantisch deel van mijn beschikbare aandacht & tijd opslokten. Het leek […]

Hoe een obsessie met eten je potentie blokkeert



Ik maak dit stappenplan op een moment dat ik zelf overwhelm ervaarde. Ik werd vanochtend wakker en dacht: “Holy shit, ik heb veel dingen tegelijk lopen momenteel.’ Voor het eerst in maanden voelde ik me lichtelijk overwhelmed.  Gelukkig weet ik inmiddels goed hoe ik hiermee moet omgaan, dus ik dacht: […]

Dealen met overwhelm in 5 stappen





Ik ben terwijl ik dit schrijf bijna aan het einde van mijn maand ‘Digitale Detox’ als experiment. Merkte dat ik de hele dag online was en daar werd ik niet blij van.  Het idee van een Digitale Detox (Cal Newport) is dat je een maand alle niet-essentiële technologie opgeeft, om […]

Mijn Digitale Detox (maand zonder smartphone)