Blogs, video’s & podcasts


Zoals je misschien gezien hebt, geef ik zaterdag 27 november een gratis webinar over s ex & perfectionisme. Mijn eigen relatie met s ex is niet altijd makkelijk geweest… Ik praat hier vrijuit over in een eerdere podcastaflevering. En het leek me wel fijn als voorproefje voor het webinar om […]

Schaamte rondom s ex


Door de jaren heen ben ik vaak verhuisd. Zo woonde ik op verschillende plekken in Nederland, groeide ik op op Curaçao en in Suriname en zoals je vast al weet, woon ik nu in Berlijn. Op die manier móest ik wel nieuwe mensen leren kennen. Ik weet dat het heel […]

Op mensen afstappen


Na een aantal weken in Berlijn te wonen, ben ik heerlijk volop sociale dingen aan het ondernemen. Waar mijn avonden in Nederland vrijwel altijd voor mezelf waren is dat hier nu volledig omgekeerd. En hoewel dit een bewuste keuze van mij is, wil ik in aflevering #128 van de Perfectionismepodcast […]

FOMO – Fear of Missing Out



Hoe moeilijk vind jij het om een keuze te maken? Ik vond dit onwijs lastig. Vooral wanneer er andere mensen bij betrokken waren en ik mijn grenzen aan moest geven. Het leek mij het meest comfortabel wanneer iemand ánders verantwoordelijkheid en beslissingen voor mij zou nemen. Dit zat me vaak […]

Kopen zonder kijken (geef jij moeilijke keuzes liever uit handen?)


Op dit moment woon ik een sinds maandje in Berlijn. En ik vind het heerlijk! Een aantal jaren geleden ontdekte ik hoe fijn ik het vind om solo op reis te gaan en ondertussen is mijn liefde hiervoor alleen maar groter geworden. Maar hé, aan het begin vond ik het […]

Tips voor als je solo op reis wilt, maar je ...


Laatst voelde ik mij ontzettend verdrietig. Waar ik vroeger mezelf zou veroordelen hierom en terecht zou komen in de shitspiral van zelfkritiek, deed ik het nu helemaal anders. In podcastaflevering #125 deel ik met je Hoe ik omging met deze lastige situatie Wat er gebeurt wanneer je in de shitspiral […]

Wat doe jij als je je rot voelt? (Uitleg shitspiral ...



Huisje boompje beestje. Wachten tot het gezinsgeluk in je schoot valt, samen met de ware liefde. Het perfecte plaatje. Alleen al de gedachte hieraan kan ontzettend veel stress opleveren. Maar het kan ook anders. In deze aflevering ga ik hierover in gesprek met Evelien de Jong. Ik durf te zeggen […]

Perfectionisme loslaten rondom je kinderwens – met Evelien de Jong


Ik ben excited om deze podcast aflevering met je te delen ! Hierin heb ik namelijk een ontzettend tof gesprek mijn vroegere body-image coach, Summer Innanen. Zij is expert op het gebied van lichaamsbeeld, eigenwaarde en zelfvertrouwen. Luister aflevering #123 van De Perfectionismepodcast om erachter te komen Hoe je weet […]

Hoe weet je of je last hebt van ‘body image ...


De podcastaflevering van deze week gaat over het Imposter Syndrome. Oef, hier heb ik megaveel last van gehad! Ondertussen heb ik geleerd hoe ik met het Imposter Syndrome om kan gaan. Luister aflevering #122 van De Perfectionismepodcast om te ontdekken: Op welke manier ik last had van het Imposter Syndrome […]

Imposter Syndrome – hoe ga je ermee om?



Stel: je zit in een rottige situatie op werk. Denk aan: Je collega’s roddelen en jij baalt ervan. Of je bent het niet eens met hoe jullie bepaalde zaken aanpakken, maar er komt maar geen verandering in. Dan heb ik een superhandige tool voor je: het keuzekruispunt! In elke lastige […]

Het keuzekruispunt bij lastige werksituaties