evelien




Lig je ook vaak uren wakker? Terwijl je steeds gefrustreerder raakt en de uren aftelt die je nog kan (nee MOET) slapen? In dit blog deel ik de tien beste tips die mij altijd enorm goed helpen om in slaap te vallen. Ik geloof wel dat ik genetisch gezegend ben, […]

10 Slaaptips voor perfectionisten



  Zes jaar geleden had ik een droom… Goh, dit klinkt bijna als het begin van de Martin Luther King-speech ūüėČ Maar het is wel waar. Zes jaar geleden was ik net gestart met werken en voelde ik me¬†z√≥ enorm onder¬†druk staan. Continu. Stress over of ik mijn werk wel […]

Yes, mijn droom komt uit!






Ik moet wat bekennen: ik kan soms best een controlfreak zijn. Niet echt het eerste wat je misschien verwacht bij een coach die vrouwen juist probeert te helpen om de teugels wat te laten vieren, om het leven wat minder serieus en zwaar te laten zijn. Maar het is toch […]

De doelenmythe


Herken je dit? Je komt thuis na een dag werken en je bent helemaal kapot. Op, gaar, uitgeput. Gezellig doen tegen vrienden en familie is wel het laatste waar je nu energie voor hebt, terwijl je dit eigenlijk juist heel belangrijk vindt. Je zegt soms leuke afspraken af omdat je […]

Herken je dit?



Eerlijk is eerlijk: zo’n vijf¬†jaar geleden vond ik meditatie een beschamend woord. Vage, zweverige onzin om precies te zijn. Met mijn wetenschappelijke opleiding bleef ik liever met beide benen op de grond staan dan me met zulke parapsychologische rommel bezig te houden. Herkenbaar? Grappig als ik daaraan terugdenk: nu probeer […]

Meditatie voor nuchtere mensen